من الفرن.. 4 مخبوزات صحية لا تزيد وزنك (صور)
02:44 م
الأحد 02 فبراير 2020
2-بسكويت الشوفان
يمنح الشوفان الجسم العديد من الفوائد الصحية مثل التحكم في زيادة الوزن والمساعدة على النوم بشكل جيد وخفض الكوليسترول وضبط سكر الدم والوقاية من الإمساك، وينصح بتناول قطعة واحدة من بسكويت الشوفان يوميًا، وتحتوي تلك القطعة على 120 سعر حراري و50 جرام دهون و34 ملليجرام من البوتاسيوم، فضلاً عن 3% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين A والكالسيوم والحديد.
فيديو قد يعجبك:
