7 طرق بسيطة لحرق الدهون أثناء العزل المنزلي (صور)
09:31 م
الأحد 05 أبريل 2020
تعديل في الإثنين 06 أبريل 2020
2-الألياف تشعرك بالشبع
يُراعى تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات الورقية والبقوليات والمكسرات والبذور، حيث تساعد على تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، كما تساهم في حرق دهون البطن وتجنب زيادة الوزن.
فيديو قد يعجبك: