7 طرق بسيطة لحرق الدهون أثناء العزل المنزلي (صور)
كتب : الكونسلتو
09:31 م
05/04/2020
تعديل في 06/04/2020
2-الألياف تشعرك بالشبع
يُراعى تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات الورقية والبقوليات والمكسرات والبذور، حيث تساعد على تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، كما تساهم في حرق دهون البطن وتجنب زيادة الوزن.
تابعنا على
