البروتين يقضي على الكرش.. إليك أبرز الوجبات الغنية به
كتبت - أمنية قلاوون
09:08 م
الأربعاء 01 يوليه 2020
تعديل في الخميس 02 يوليه 2020
2- تارت السبانخ
يعد تارت السبانخ من الوجبات الصحية لمتبعي الدايت، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن، وجمعيهم من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء الدايت.
ويراعى تحضير تارت السبانخ من خبز الجاودار، نظرًا لمحتواه المرتفع من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
فيديو قد يعجبك: