البروتين يقضي على الكرش.. إليك أبرز الوجبات الغنية به
09:08 م
الأربعاء 01 يوليه 2020
إعلان
2- تارت السبانخ
يعد تارت السبانخ من الوجبات الصحية لمتبعي الدايت، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن، وجمعيهم من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء الدايت.
ويراعى تحضير تارت السبانخ من خبز الجاودار، نظرًا لمحتواه المرتفع من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
