لإنقاص الوزن.. أفضل 6 أنواع بروتين يمكنك تناولها (صور)
كتبت - أمنية قلاوون:
08:23 م
19/09/2020
تعديل في 20/09/2020
1- العدس
يعتبر العدس ضمن أفضل أنواع البروتينات التي عليك تناولها، نظرًا لأنه أحد البقوليات الغنية بالبروتين، يحتوي العدس على 100 سعر حراري فقط بينما يوفر 9 جرام من البروتين و7 جرام من الألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
تابعنا على
