لإنقاص الوزن.. أفضل 6 أنواع بروتين يمكنك تناولها (صور)
كتبت - أمنية قلاوون
08:23 م
السبت 19 سبتمبر 2020
تعديل في الأحد 20 سبتمبر 2020
3-بذور الشيا
تعتبر بذور الشيا مصدر غني بالبروتين والألياف الغذائية، حيث تحتوي على 130 سعر حراري و6 جرامات من البروتين، فضلًا عن الأوميجا 3 الضروري عند إنقاص الوزن.
فيديو قد يعجبك: