أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

لإنقاص الوزن.. أفضل 6 أنواع بروتين يمكنك تناولها (صور)

كتبت - أمنية قلاوون

08:23 م السبت 19 سبتمبر 2020 تعديل في الأحد 20 سبتمبر 2020

2- الخميرة

خميرة-2

تناول ربع كوب من الخميرة، يساهم في الوقاية من إرهاق الدايت، وتعتبر من أفضل أنواع البروتين لاحتوائها على 8 جرامات، فضلًا عن احتوائها على فيتامين ب6 وفيتامين ب2 وفيتامين ب12، وهذه الفيتامينات مفيدة عند اتباع دايت.

فيديو قد يعجبك: