لإنقاص الوزن.. أفضل 6 أنواع بروتين يمكنك تناولها (صور)
كتبت - أمنية قلاوون:
08:23 م
19/09/2020
تعديل في 20/09/2020
2- الخميرة
تناول ربع كوب من الخميرة، يساهم في الوقاية من إرهاق الدايت، وتعتبر من أفضل أنواع البروتين لاحتوائها على 8 جرامات، فضلًا عن احتوائها على فيتامين ب6 وفيتامين ب2 وفيتامين ب12، وهذه الفيتامينات مفيدة عند اتباع دايت.
تابعنا على
