لمتبعي الدايت.. 8 وجبات خفيفة يمكنك تناولها أثناء العمل

8- الموز مع زبدة الجوز

يعد الموز من الفواكه المفيدة لمتبعي الدايت، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، فضلًا عن غناه بمعدن البوتاسيوم الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب والحفاظ على توازن السوائل بالجسم.

ومزج الموز بزبدة الجوز، يكسبه نسبة إضافية من العناصر الغذائية، ولا يزيد من سعراته الحرارية، فهذه الوجبة تحتوي على 280 سعرة فقط، بشرط أن يتم استهلاك ثمرة واحدة مضاف إليها ملعقتين كبيرتين من الزبدة.