فوائد فيتامين سي للجلد.. تعرف عليها

فيتامين سي من أكثر الفيتامينات انتشارًا حيث يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية ويقلل من فرص ببعض الأمراض خاصة إذا تم استخدامه بانتظام.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد فيتامين سي للجلد وفقًا لما ذكره موقع "webmd".

ما هي فوائد فيتامين سي للجلد؟

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من استعمال فيتامين سي على الجلد حيث تتضح في:

1- الحماية من أضرار أشعة الشمس

قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين سي على حماية البشرة من الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية، ولكن لا يمكن الاعتماد عليه كعامل حماية من الشمس، وبالتالي فمن الأفضل استعمال واقي الشمس معه للحصول على أفضل النتائج.

2- تفتيح البقع الداكنة

يساعد فيتامين سي بشكل كبير في تفتيح البقع الداكنة، حيث أظهرت نتائج بعض الأبحاث أن استخدام فيتامين سي على الجلد لمدة 16 ساعة أسبوعيًا يقلل من ظهور البقع الداكنة بشكل ملحوظ، لذلك يجب الحرص على استعمال منتجات البشرة الغنية بفيتامين سي.

3- تعزيز الكولاجين

يعمل فيتامين سي على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة خاصة مع التقدم في السن، لذلك يجب الانتباه جيدًا على استعمال فيتامين سي باستمرار للحصول على أفضل النتائج والحفاظ على إنتاج الكولاجين بكميات مناسبة.

4- سرعة الشفاء

أوضحت نتائج بعض الدراسات أن استعمال فيتامين سي بانتظام يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع، لذلك يجب الحرص على تناول ما يكفي من فيتامين سي باستمرار وتناوله في صورة مكملات غذائية أو استعماله بشكل موضعي.

هل فيتامين سي مناسب للبشرة؟

أوضح الدكتور محمد السملاوي، استشاري الأمراض الجلدية، أن فيتامين سي من أفضل المركبات التي تقدم العديد من الفوائد لصحة الجلد، حيث يمكن الحصول على هذه الفوائد عند تناوله عن طريق الفم أو استخدامه بشكل موضعي.

بالإضافة إلى ذلك يجب الحرص على تناول حوالي 500 ميكروجرام يوميًا من فيتامين سي، خاصة في حالات الحروق، وذلك باعتباره مضاد أكسدة قوي يساعد على تقليل الأعراض وسرعة الشفاء.

كما يمكن استعمال فيتامين سي بشكل موضعي من خلال السيروم أو الحقن مع مركبات أخرى وذلك لتفتيح البشرة والتخلص من الرؤوس السوداء، حيث يفضل أن لا تقل الكمية المستخدمة عن 10%؛ لضمان أفضل النتائج تحت إشراف طبي متخصص.