الفرق بين الكرش والبطن- 6 أشياء تميّز الدهون عن الغازات

ما هو الفرق بين الكرش والانتفاخ؟ يتساءل الكثير من الأشخاص عن كيفية التفرقة بين دهون البطن والغازات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفرق بين الكرش والانتفاخ، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: هل أنت مصاب بالسمنة أم تعاني من زيادة الوزن؟.. اكتشف بنفسك

ما هو الفرق بين الكرش والانتفاخ؟

1- الوقت

يمكن التفرقة بين الكرش والانتفاخ عن طريق الوقت، لأن غازات البطن لها فترة زمنية محددة، حيث غالبًا ما تظهر بعد الوجبات، وتختفي في الصباح أو بعد إطلاق الريح.

بينما دهون البطن لا يؤثر عليها عامل الوقت، لأن الكرش يظل كما هو طوال اليوم، بغض النظر عن نوع الطعام وموعد تناوله.

فإذا كنت تعاني من بروز البطن قبل النوم ليلًا، ثم عادت مسطحة في الصباح، فهذا دليل على أن انتفاخك كان بسبب الغازات لا الدهون.

قد يهمك: ما الفرق بين انتفاخ المعدة والقولون؟

2- ملمس البطن

يسبب انتفاخ البطن الناتج عن الغازات شد أو تمدد في المعدة، مع الشعور بالألم في بعض الأحيان.

في المقابل، غادةً ما تكون الدهون المتراكمة في البطن طرية، ولا يشعر الإنسان بالألم عند الضغط على الكرش.

3- الملابس

يشعر الشخص الذي يعانون من انتفاخ البطن ليلًا بأن ملابس ضيقة حول منطقة الخصر، ثم تصبح فضفاضة في الصباح، عندما تُطرد الغازات؟

أما الشخص الذي يعاني من السمنة، تظل ملابسه بنفس المقاس طوال اليوم.

قد يهمك أيضًا: فوائد خروج الغازات- 6 أسباب تدفعك لإطلاق الريح

4- السبب

يختلف سبب انتفاخ البطن عن الكرش، حيث تنتج الغازات بسرعة وبشكل مفاجئ عن الأطعمة الغنية بالملح والمشروبات الغازية ومنتجات الألبان أو تناول الطعام بسرعة.

ويصبح انتفاخ الناتج عن الغازات أكثر سوءًا مع التوتر وقلة النوم.

بينما دهون البطن، لا تتكون في ليلة وضحاها، بل تظهر على المدى الطويل بسبب تناول الكثير من السعرات الحرارية وقلة النشاط البدني والاضطرابات الهرمونية.

5- الهضم

انتفاخ البطن بسبب الغازات يكون مصحوبًا بالتجشؤ واضطرابات حركة الأمعاء، ويتحسن بعد المشي أو تمارين التمدد أو استخدام المرحاض.

وعلى العكس، لا يقل حجم دهون البطن بعد دقائق أو ساعات من الحركة.

6- العلاج

طريقة التخلص من انتفاخ البطن الناتج عن الغازات تختلف عن الكرش الناجم عن تراكم الدهون، إذ يتحسن الأول في غضون ساعات قليلة عن طريق شرب الماء وتناول الطعام ببطء وتجنب الأطعمة المسببة له واستهلاك الألياف باعتدال.

بينما دهون البطن، تحتاج إلى أسابيع للتخلص منها، إذ يستدعي القضاء على الكرش اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة.

اقرأ أيضًا: للكرش أنواع متعددة.. تعرف على طرق التخلص منها