فقدان الوزن
تابعنا على
يرغب بعض الأشخاص في فقدان الوزن بشكل كبير مما يدفعهم إلى اتباع حميات غذائية قاسية دون الانتباه إلى حجم المخاطر الصحية التي يمكن التعرض لها.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أضرار الدايت القاسي وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".
علام يعتمد فقدان الوزن؟
أوضحت نتائج بعض الدراسات أن فقدان الوزن يعتمد على عدة عوامل من بينها:
-العمر.
-الجنس.
-مستوى النشاط البدني.
-كمية الطعام التي يتم تناولها.
اقرأ أيضًا.. يوم اللا حمية العالمي- كيف تنقص وزنك بدون رجيم؟
ما هي أضرار الدايت القاسي؟
قد يتسبب اتباع الدايت القاسي في بعض الأضرار الصحية مثل:
-إرهاق الجسم الشديد.
-ارتفاع مفاجئ لضغط الدم.
-اضطرابات مستويات السكر في الدم.
-سهولة الإصابة بأمراض القلب.
-تقييد وزن الجسم كأحد النتائج العكسية.
-الدوخة.
-الشعور بالتعب الشديد
-عدم انتظام ضربات القلب.
من هي الفئات الممنوعة من الحميات الغذائية القاسية؟
هناك بعض الفئات يجب أن تحرص على تجنب الحميات الغذائية القاسية من بينها:
-مرضى القلب.
-مرضى السكري.
-المصابون بمشاكل في الكلى.
-من يعانون من الأمراض المزمنة.
-كبار السن.
-المصابون باضطرابات في عادات الأكل.
-الذين يعتادون على تناول الأدوية.
قد يهمك.. 5 نصائح ذهبية لفقدان الوزن بسرعة وأمان
ما هو تأثير الدايت القاسي على الجسم؟
أوضحت الدكتورة دينا محمود، أخصائية التغذية العلاجية والرياضيين، أن اتباع الدايت القاسي يؤثر سلبًا على الجسم بشكل كبير حيث يتسبب في نقص العناصر الغذائية بالجسم ومن ثم الشعور بالضعف العام وتساقط الشعر وسهولة الإصابة بعودة الوزن مرة أخرى.
بالإضافة إلى ذلك فإن النظام الغذائي القاسي يزيد من فرص فقدان العضلات وقلة حرق الدهون بالجسم وبالتالي زيادة الوزن بشكل متفاقم عن المصاب به الشخص، لذلك يجب الابتعاد عن هذه الحميات.
