هل شرب الزنجبيل قبل النوم ينقص الوزن؟
الزنجبيل للتخسيس
كتب- محمد أمين
يتبع البعض عادات غذائية مختلفة، لإنقاص الوزن والحصول على درجة عالية من التخسيس، وخسارة الدهون، لذا يلجأوا إلى شرب الزنجبيل قبل النوم، بحجة أنه ينسف الدهون.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل شرب الزنجبيل قبل النوم ينقص الوزن؟
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لمعدتك عند الإفراط في الزنجبيل؟"فيديوجرافيك"
هل شرب الزنجبيل قبل النوم ينقص الوزن؟
في شأن هذا الصدد، قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، إن مشروب الزنجبيل ليست من المشروبات التي بمجرد تناولها يخسر الشخص وزنه، والدهون المتراكمة حول بطنه، معتبرًا أن إقناع الأخرين بهذه الوصفات، تعد خرافات.
وأكد أخصائي التغذية العلاجية، أن شرب الزنجبيل دون إضافة سكر أبيض، يعد محفز للتخسيس، لكن ليس سببًا رئيسيًا في خسارة الوزن، فهو من العوامل المساعدة لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الجسم وتحسن من الدورة الدموية في الجسم.
قد يهمك: لتنظيف الكبد من السموم- تناول هذه الأعشاب
أفضل طرق التخسيس
وأكد الدكتور كريم جمال، أن أفضل الطرق للتخسيس وخسارة الوزن، تتمثل في اتباع نظام غذائي يعتمد على البروتينات والألياف الغذائية والإكثار من شرب الماء، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، وخصوصًا تمارين المقاومة، لرفع معدل حرق السعرات الحرارية، لافتًا إلى أن كل جسم له طبيعيته الخاصة، لذا يفضل المتابعة مع طبيب متخصص.
فيديو قد يعجبك:
