لمرضى التهابات المعدة.. 4 نصائح لتجنب الإصابة بمضاعفات في رمضان

12:52 ص السبت 16 مايو 2020
لمرضى التهابات المعدة.. 4 نصائح لتجنب الإصابة بمضاعفات في رمضان

التهاب المعدة

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي:

التهاب المعدة من مشكلات الجهاز الهضمي التي تهدد المرضى بالعديد من المضاعفات، ومن أبرزها القرح الهضمية، ونزيف الجهاز الهضمي، فضلًا عن أنه يسبب فقدان الشهية وفقدان الوزن غير المرغوب فيه.

ويجي على مرضى التهاب المعدة اتباع نظام غذائي يتضمن أطعمة سهلة الهضم والامتصاص، خاصة في رمضان، الذي تتميز موائد الإفطار خلاله بالأطعمة الدسمة والحلويات المختلفة، التي تهدد هؤلاء المرضى ببعض المضاعفات العنيفة.

لذا، يقدم "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الأطعمة المفيدة لتخفيف آلام التهاب المعدة، وأخرى تسبب زيادة الألم وفقًا لما ذكره موقعي"Healthline"، Medicalnewstoday"".

الأطعمة الغنية بالألياف

تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف، مثل التفاح والشوفان والبروكلي والجزر والفاصوليا، من الأطعمة المفيدة لمرضى التهاب المعدة، لكونها سهلة الهضم، لذا يجب الالتزام بتناول طبق السلطة على الإفطار والسحور، فضلًا عن أهمية تناول الفواكه بينهما.

الأطعمة قليلة الدسم

تعد الأطعمة قليلة الدسم، مثل السمك والدجاج والديك الرومي، من الأطعمة التي تسهل على المعدةهضمها، كما أنها تساعد على تقليل آلام التهاب المعدة، لأنها لا تتطلب إفراز كميات كبيرة من الأحماض لإتمام عملية هضمها، على عكس الأطعمة الدسمة، التي تتسبب في إفراز أحماض المعدة بصورة كبيرة، مما يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة.

الزبادي

يتميز الزبادي بغناه بالبروبيوتيك، الذي يلعب دورًا هامًا في مكافحة العدوى المسببة لالتهاب المعدة، كما يقي من الإصابة بالقرح الهضمية.

الفيتامينات ومضادات الأكسدة

يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لأنها تساعد على تقوية الجهاز المناعي، ومقاومة الالتهاب.

اقرأ أيضًا: أعراض مزعجة لالتهاب بطانة المعدة.. التوتر من أسبابه

أطعمة ممنوعة

وبما أن الأطعمة المفيدة لمرضى التهاب المعدة هي الأطعمة سهلة الهضم، فالممنوعة هي الأطعمة صعبة الهضم، والتي تسبب تهيج بطانة المعدة نتيجة إفراز أحماض المعدة، ومنها:

الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والتي تؤدي إلى تفاقم التهاب بطانة المعدة.

القهوة، كونها من المشروبات الغنية بالكافيين، الذي يزيد حدة الالتهاب.

الأطعمة الحمضية، مثل الطماطم والبرتقال.

التوابل الحريفة.

إرشادات عامة

تقسيم الوجبات إلى 3 : 4 وجبات خفيفة في الفترة ما بين الإفطار والسحور، وتجنب الشعور بالامتلاء.

شرب كميات كافية من الماء، خاصة عند الإفطار لدورها في تحسين وظائف المعدة.

تجنب التوتر والقلق قدر المستطاع، لأنها تتسبب في زيادة إفراز حمض المعدة، ما يهدد بالقرح الهضمية.

الابتعاد عن تناول المسكنات تمامًا، لأنها تزيد من احتكاك الحامض مع جدار المعدة فتزيد من فرص التعرض للقرح الهضمية.

قد يهمك: هل يسبب التهاب جدار المعدة الإصابة بأورام سرطانية؟

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين