لألياف

8 نصائح لمرضى السمنة أثناء الرجيم.. استشاري يوضح

يسعى العديد من مرضى السمنة إلى اتباع أنظمة غذائية بهدف الوصول إلى وزن صحي، لكن التحديات والعقبات قد تجعل رحلة فقدان الوزن أمرًا صعبًا.

انقذ أمعائك بـ 4 خطوات

التقرير التالي يستعرض نصائح هامة للحفاظ على صحة الأمعاء.

9 نصائح لصيف خالٍ من الإمساك

التقرير التالي يستعرض أبرز النصائح للوقاية من الإمساك في الصيف

تناول التفاح على الريق- هل يرفع السكر؟

التقرير التالي يستعرض تأثير تناول التفاح في الصباح على مستويات السكر

5 نصائح لتعزيز صحة الأمعاء في فصل الصيف

التقرير التالي يستعرض أبرز النصائح لتعزيز صحة الأمعاء في فصل الصيف.

لماذا يشعر البعض بالجوع السريع بعد تناول الأرز الأبيض؟

يقبل الكثيرون على تناول الأرز خاصة بفضل مذاقه اللذيذ، وفوائده التي يقدمها للجسم، إلا أن البعض يشعر بالجوع بعد تناوله، فما سبب ذلك؟

الصداع النصفي.. كيف تساعد الألياف على كبحه؟

قد تساعد الألياف في تقليل فرص الإصابة بالصداع النصفي، وفقًا لما نشرته دراسة حديثة

6 طرق للحصول على بطن مسطحة بعد سن الـ 40 (صور)

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الطرق للحصول على بطن مسطح بعد سن الأربعين

كيف يساعد الموز على خسارة الوزن؟.. إليك أفضل أنواعه

يعد تناول المزيد من الفاكهة والخضروات من أفضل الطرق لتحسين الصحة، وفي الواقع، يمكن أن يكون لتناول الموز العديد من الفوائد الصحية، سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو تحسين صحة القلب

خبراء: تناول تفاحة يوميًا يساعد على خسارة 5 كيلو خلال تلك الفترة

زعم خبراء أن تناول تفاحة يوميًا يساعد على حرق الدهون، ويمكن أن يساهم تناولها قبل وجبة الطعام في خسارة ما يصل إلى 5 كجم سنويًا

اتبعها في الإفطار.. 5 نصائح للحصول على بطن مسطحة (صور)

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، مجموعة من العادات الصحية التي يجب اتباعها في الإفطار للحصول على بطن مسطحة

لمرضى التهابات المعدة.. 4 نصائح لتجنب الإصابة بمضاعفات في رمضان

التهاب المعدة من مشكلات الجهاز الهضمي التي تهدد المرضى بالعديد من المضاعفات، ومن أبرزها القرح الهضمية، ونزيف الجهاز الهضمي، فضلًا عن أنه يسبب فقدان الشهية

يساعد على خسارة 7 كيلو في أسبوع.. إليك فوائد وأضرار دايت طعام الأطفال

يعاني بعض الأطفال من السمنة المفرطة، الأمر الذي يجعل أمهاتهم في حيرة من أمرهن حول اختيار الحمية الغذائية التي تناسب أطفالهن، لخسارة الوزن الزائد، الذي قد يصيبهم ببعض المشكلات الصحية.