6- البذور
تعتبر البذور غير المملحة من أفضل الأطعمة التي يمكن لمريض الضغط المرتفع تناولها، حيث تمتاز باحتوائها على نسب عالية من البوتاسيوم والماغنيسيوم وغيرهما من العناصر التي من شأنها المساهمة في خفض معدل ضغط الدم، وتشمل بذور القرع و عباد الشمس.
تابعنا على
