هل الكركم يرفع ضربات القلب؟

كتبت- هدى عبد الناصر:

الكركم من الأعشاب التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة ضرورية لصحة الجسم حيث تقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض ولكن يجب الانتباه جيدًا لكمية الكركم التي يتم تناولها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير الكركم على ضربات القلب، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

تأثير الكركم على معدل ضربات القلب

أثبتت نتائج بعض الدراسات، أن الكركم قد يقلل من معدل ضربات القلب، حيث يساعد تناول جرام واحد من الكركم يوميًا لمدة 12 أسبوعًا في انخفاض معدل ضربات القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: هل الكركم مضر للحامل في الأشهر الأولى؟

بالإضافة إلى ذلك يساعد تناول الكركم بانتظام على تقليل معدل ضربات القلب للأشخاص الذين يعانون من مرض الشريان التاجي أو قصور القلب خاصًة إذا تم تناوله يوميًا أو خلطه بالأطعمة التي يتم الحصول عليها.

قد يهمك: لمرضى القولون العصبي.. فوائد لا تعرفها للكركم

كيف يؤثر الكركم على معدل ضربات القلب؟

يتميز الكركم باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية بما في ذلك مادة الكركمين، فهي أحد المواد المضادة للأكسدة والالتهابات، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض مستوى الإجهاد التأكسدي في الجسم، ومن ثم تقليل الجذور الحرة.

قد يهمك أيضًا: الكركم مفيد لدعم الصحة الجنسية للرجال.. حقيقة أم خرافة؟

كما تعمل هذه العناصر على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وبالتالي تحسين تدفق الدم إلى القلب ومن ثم تنظيم ضربات القلب لفترة طويلة، ولكن ذلك عن الاستمرار على تناوله بشكل يومي.

الآثار الجانبية المحتملة لتناول الكركم

هناك بعض الآثار الجانبية التي تحدث للجسم نتيجة الإفراط في تناول الكركم من بينها:

- اضطراب المعدة.

- الإسهال.

- الغثيان.

- القيء.

اقرأ أيضًا: 6 فوائد مذهلة يقدمها الكركم للبشرة.. إليك أضراره المحتملة