طبيبة تحذر من تناول السكريات لمرضى عرق النسا

التهاب عرق النسا من أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، خاصة الشباب، وهو عبارة عن ألم يمتد من أسفل الظهر عبر الأرداف وصولًا إلى الساق والقدم، وقد تسبب هذه الحالة في عدم القدرة على القيام بمهام الحياة اليومية.

وفي هذا الشأن، تحذر الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية، من تناول السكريات وبعض الأطعمة الأخرى لمرضى عرق النسا؛ لأنها قد تزيد من المضاعفات والأعراض، وذلك وفقًا لما أوضحته في حديثها مع "الكونسلتو".

اقرأ أيضًا: زيوت طبيعية للتخلص من آلام عرق النساء- طبيب يوضح

ما هى أضرار تناول السكريات لمرضى عرق النسا؟

هناك أمراض مزمنة من الضروري فيها تجنب تناول السكريات، من بينها الأورام والأمراض المناعية مثل الإيدز، وعرق النسا؛ لأن السكر من أكثر مسببات التهابات الجسم.

عند تناول السكر ترتفع معدلات سكر الدم، ويزيد إفراز الإنسولين بكميات كبيرة في الجسم، ومنها حدوث اضطرابات في الهرمونات، وخلل بالبروتينات والدهون، وبينتج عنه مواد سامة تسبب الالتهابات، وتزيد من أعراض عرق النسا.

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات، قد تسبب الإجهاد التاكسدي، وتزيد من البكتيريا الضارة في الامعاء، ومنها تزيد فرص السموم في الدم، التي بدورها تزيد من الالتهابات بشكل عام في الجسم منها الأورام، والتهابات الجهاز الهضمي، ومنها التهابات عرق النسا.

قد يهمك: 6 أسباب شائعة لـ آلام الورك- من بينها عرق النسا

ما هى الأطعمة الممنوعة لمرضى عرق النسا؟

بجانب السكر، هناك أطعمة من الضروري تجنب تناولها لمرضى عرق النسا؛ منعًا لتجنب تهيج الالتهاب والأعصاب التي تزيد من الألم والأعراض المزعجة، ومن بين هذه الأطعمة:

1- الدهون المشبعة: الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل السمن النباتي أو البطاطس المقلية والوجبات السريعة، والمعجنات، منها البتزا.

2- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، منها الأطعمة المصنعة، أو اللحوم المعالجة.

3- منتجات الألبان كاملة الدسم؛ لاحتوائها على أحماض دهنية مشبعة، والتي تسبب الالتهابات وتزيد من الألم، مثل الجبن الكريمي، أو حليب كامل الدسم.

4- مشروبات تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والنسكافية؛ لأنه يُعد محفز للالتهابات ويزيد من أعراض عرق النسا.

قد يهمك أيضًا: 4 فحوصات ضرورية للكشف عن عرق النسا - هكذا يمكن علاجه