ما هو الضغط المناسب لعمر الستين؟- إليك المعدل الطبيعي
كتب : محمد أمين
قياس الضغط
تابعنا على
الضغط المناسب لعمر الستين يجب ألا يتجاوز رقمًا محددًا، لأن ارتفاع ضغط الدم يعرض كبار السن لمضاعفات شديدة الحطورة.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما هو الضغط المناسب لعمر الستين؟- إليك المعدل الطبيعي، بحسب "medicinenet" و"clevelandclinic".
ما هو الضغط الطبيعي لعمر 60 عامًا؟
وفقًا لإرشادات جمعية القلب الأمريكية الحالية، فإن ضغط الدم الطبيعي للبالغين دون سن 65 عامًا هو أقل من 120/80 ملم زئبق.
ومع ذلك، فإن متوسط ضغط الدم تختلف القراءات لدى كل من الرجال والنساء، وغالباً ما تزداد مع التقدم في السن.
ما أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا؟
تشمل أسباب ارتفاع ضغط الدم، لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ما يلي:
- العمر: يرتفع ضغط الدم مع التقدم في السن، حيث يتم ممارسة المزيد من الضغط على جدران الشرايين.
- السمنة: يميل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة إلى أن يكونوا أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تناول الملح: يعد استهلاك كميات كبيرة من الصوديوم عامل خطر للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- نمط الحياة الخامل: مع تقدم الناس في السن، قد ينخفض نشاطهم البدني اليومي، مما يزيد من خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم.
- تناول الكحول: يمكن أن يؤدي شرب الكثير من الكحول إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
كيفية إدارة ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا
تعد تعديلات نمط الحياة الخطوة الأولى في إدارة ارتفاع ضغط الدم، وتشمل مراقبة النظام الغذائي والتمارين الرياضية، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين واستهلاك الكحول.
وتشمل فئات الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- حاصرات قنوات الكالسيوم.
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين.
- مدرات البول.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل
- اضطراب في إيقاع القلب
- مشاكل في وظائف الكلى
- تغيرات في التفكير والذاكرة والشخصية
- تضيق أو انسداد الشرايين في القلب
- انقطاع مفاجئ في تدفق الدم إلى القلب
- حالة مزمنة تؤثر على قدرة القلب على ضخ الدم
- اعتلال الشبكية الناتج عن ارتفاع ضغط الدم
- تضيق أو انسداد الشرايين في الساقين أو الذراعين
- ضعف الانتصاب
- انقطاع مفاجئ في تدفق الدم إلى الدماغ
أعراض ارتفاع ضغط الدم
علامات الضغط المرتفع
- الارتباك، أو فقدان التوجه، أو غيرها من التغيرات في تفكيرك
- ألم في الصدر
- دوار
- وذمة
- خفقان القلب
- التبول أقل من المعتاد
- صداع شديد
- تدلي الوجه المفاجئ، أو التلعثم في الكلام، أو الضعف المفاجئ في الذراع أو الساق
- تغيرات في الرؤية، مثل ألم العين، أو فقدان البصر، أو تشوش الرؤية المفاجئ
اقرأ أيضًا: حسام موافي ينفي هذه الفائدة عن الزيتون: غير مثبتة علميًا
