أعراض نقص الفيتامينات على وجه
تابعنا على
يجب فحص الوجه أمام المرآة بشكل يومي، لأن هناك علامات قد تظهر عليه، تدل على نقص الفيتامينات في الجسم.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض نقص الفيتامينات على الوجه، وفقًا لموقع "Times of india".
تأثير نقص الفيتامينات على الوجه
عندما تتراجع مستويات الفيتامينات في الجسم، تظهر على الوجه مجموع من المشكلات، وهي:
1- بثور الوجه.
2- اصفرار الوجه.
3- انتفاخ العين.
4- داء الإسقربوط.
5- اصفرار الشفاه.
6- تلف الشعر وجفافه.
اقرأ أيضًا: 9 علامات تخبرك بحالتك الصحية- لاحظها على وجهك
ما هي أعراض نقص الفيتامينات على الوجه؟
1- البثور
إذا كنت تعاني من بثور الوجه، فهناك احتمال أن تكون مستويات فيتامين أ وفيتامين هـ منخفضة في جسمك، لأن حب الشباب من أعراض نقصهما.
2- اصفرار الوجه
إذا كان وجهك شاحبًا كما لو كنت مريضًا، عليك إجراء تحليل فيتامين B12، لأن شحوب البشرة من علامات نقصه بالجسم.
3- تورم العين
إذا كان جسمك يفتقد لليود، فمن المؤكد أن تعاني من انتفاخ العينين بعد الاستيقاظ من صباحًا، خاصةً إذا كان تورم العين مصحوبًا لديك بالتعب وزيادة الوزن غير المبررة.
4- داء الإسقربوط
إذا كانت تنزف لثتك كل صباح عند تفريش أسنانك، عليك تناول المزيد من الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، لأن نزيف اللثة من علامات الإصابة بداء الإسقربوط الناتج عن نقص فيتامين سي.
وتشمل أعراض نقص فيتامين سي أيضًا:
-الكدمات.
-آلام العضلات.
-آلام المفاصل.
5- اصفرار الشفاه
لا تتهاون مع شحوب الشفاه، لأنه دليل على وجود خلل في عملية نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
والجدير بالذكر أن نقص الحديد يسبب شحوبة الشفاه، لأن انخفاض كريات الدم الحمراء يعيق وصول ما يكفي من الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
6- مشاكل الشعر
إذا كان شعرِك تالفًا أو جافًا، فهذا يعني أنكِ تعانين من نقص فيتامين B7 (البيوتين)، الذي يسبب أيضًا:
-قشرة الشعر.
-هشاشة الأظافر.
-تساقط الشعر.
