لمتبعي الدايت.. 10 وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 100 سعر حراري

كتب- أحمد كُريّم:

يشعر بعض متبعي الدايت بالرغبة في تناول الطعام بين الوجبات الأساسية، بالرغم من تقيدهم بعدد معين من السعرات الحرارية التي يتناولونها خلال اليوم.

ويقول خبراء الصحة إن الشعور بالجوع قد يؤدي إلى تخريب النظام الغذائي الذي يسير عليه الشخص، بسبب تأثيراته السلبية على عملية التمثيل الغذائي.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير 10 وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 100 سعر حراري، وذلك وفقًا لموقع Every day health.