لمتبعي الدايت.. 10 وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 100 سعر حراري
07:22 م
الإثنين 09 سبتمبر 2019
5- نصف كوب من الشوفان
يحتوي نصف كوب من الشوفان المطبوخ على 83 سعرًا حراريًا فقط، ويحتوي الشوفان على الألياف والبروتين، كما يساعد في الحفاظ على معدل سكر الدم مستقرًا.
فيديو قد يعجبك:
