6 أطعمة تحتوي على الكالسيوم (صور)
01:31 م
الأربعاء 08 يونيو 2022
اللوز
من بين جميع المكسرات، يعتبر اللوز الذي يحتوي على الكالسيوم بنسبة أكبر، بجانب غناه بالعناصر الغذائية مثل الدهون الصحية والبروتين والمغنيسيوم ويوفر 28 جرامًا منه 6% من الاحتياج اليومي للكالسيوم.
فيديو قد يعجبك:
