لعلاج المغص والإسهال تناول هذه الأطعمة

بمجرد ما يتعرض الشخص للإسهال، يصاب بالجفاف نتيجة السوائل التي تخرج من جسمه، ما تجعله في حالة من الامتناع عن الأكل عمومًا، بسبب عدم القدرة على الأكل لوجود شعور بالمغص المصاحب للإسهال.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أفضل الأطعمة التي تعالج المغص والإسهال.

اقرأ أيضًا: حلول منزلية لعلاج المغص والإسهال.. جربها

ما الأطعمة التي تعالج المغص والإسهال؟

في هذا الشأن، قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة هديل عرفة، إن أفضل الأطعمة التي تعالج المغص والإسهال، تتمثل في تناول الأطعمة متوسطة الألياف الغذائية، مثل الموز أو التفاح، لأنه من الفواكه التي تكبح فرص تكرار الإسهال.

وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الشخص الذي يعاني من الإسهال، يفقد السوائل الموجودة في جسمه، لذا لابد من تعويضها عن طريق شرب الماء، بجانب تناول البرتقال لأنه غني بالماء ومتوسط الألياف الغذائية.

قد يهمك: 4 أسباب لحركة الأمعاء الصباحية- متى تشير لمشكلة صحية؟

ما الأطعمة الممنوعة لمرضى المغص والإسهال؟

ونهت الدكتورة هديل عرفة، الأشخاص المصابة بالإسهال أو المغص، أن يتناولوا الأطعمة المقلية الغنية بالزيت، لأنها قد يزيد من فرص التقلصات، وكذا يحبذ عدم تناول الشوكولاته أو الأطعمة الغنية بنسب هائلة بالألياف الغذائية، وكذا يفضل عدم تناول مشروب النعناع لأنه يزيد من فرص التقلصات.

قد يهمك أيضًا: المغص مشكلة مزعجة.. كيف تحدد سببه؟

ونصحت أخصائية التغذية العلاجية، بتناول الشوفان لأنه يحتوي على ألياف غذائية تحسن من صحة الجهاز الهضمي، وتقضي على المغص والإسهال، محبذة الامتناع عن شرب اللبن، وأن يتم استبداله بالزبادي أو الرائب لأنه غني بالبكتيريا النافعة المفيدة للجهاز الهضمي "البروبيوتيك"، ما تساعد في تقليل المغض.