شرب الحلبة يوميًا لمدة أسبوعين- ماذا تفعل بالجسم؟

ماء الحلبة من المشروبات الصحية للإنسان، لتعدد الفوائد العلاجية والوقائية التي يقدمها للجسم عند تناوله بانتظام، ولكن ماذا يحدث عند شربه يوميًا لمدة أسبوعين؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب ماء الحلبة يوميًا لمدة أسبوعين على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند شرب ماء الحلبة بالليمون صباحًا؟

ماذا يحدث لجسمك عند شرب ماء الحلبة يوميًا لمدة أسبوعين؟

عند شرب ماء الحلبة بشكل يومي لمدة أسبوعين، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- ضبط سكر الدم

تصبح مستويات الجلوكوز أكثر استقرارًا بالدم عند تناول ماء الحلبة يوميًا، خاصةً لمرضى مقاومة الإنسولين.

ويستمد ماء الحلبة هذه الفائدة من غالاكتومانان، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان، يساعد على إبطاء امتصاص السكر بالدم.

وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الحلبة تساهم في تحسين حساسية الإنسولين، مما يعزز من قدرة الجسم على استخدام السكر بكفاءة بدلًا من تخزينه على هيئة دهون.

لمعرفة ما إذا كنت معرضًا للإصابة بداء السكري أم لا، اضغط هنا.

2- تحسين الهضم

تناول ماء الحلبة يوميًا يعود بالنفع على صحة الجهاز الهضمي، لأنه يساعد على تنظيف المعدة وتحسين حركة الامعاء وتخفيف الحموضة، خاصةً عند شرب على الريق.

قد يهمك: شرب الحلبة على الريق- إليك فوائدها

3- تحسين صحة البشرة

تصبح البشرة أكثر نضارة وحيوية عند تناول ماء الحلبة بشكل يومي، بفضل خصائصه المزيلة للسموم والمضادة للالتهابات، فضلًا عن محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تساعد على إصلاح خلايا الجلد التالفة.

4- فقدان الوزن

يلعب ماء الحلبة دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، لاحتوائه على مركبات طبيعية تساعد على تعزيز عملية الأيض، مما يحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة به..

وكشفت دراسة منشورة في المعاهد الوطنية للصحة، أن ماء الحلبة يساهم في الحفاظ على استقرار عملية الأيض.

لحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك في اليوم لفقدان الوزن، اضغط هنا.

قد يهمك أيضًا: رغم فوائدها- 8 فئات ممنوعة من تناول الحلبة

5- الحفاظ على توازن الهرمونات للنساء

يمثل ماء الحلبة أهمية خاصة للنساء، لاحتوائه على مركبات تساهم في تنظيم هرمونات الجسم، لأنها تحاكي هرمون الإستروجين، مما يساعد على تحسين المزاج وتقليل الانتفاخ وزيادة الشعور بالراحة أثناء الدورة الشهرية.

6- الوقاية من الجفاف

يوفر ماء الحلبة حماية كبيرة ضد الإصابة بالجفاف عند تناول يوميًا، لأنه يساعد الجسم على الاحتفاظ برطوبته لفترة طويلة.

اقرأ أيضًا: الوجه الآخر للحلبة- خبير تغذية يحذر من أضرارها