فوائد البرتقال لصحة القلب – جمال شعبان يكشف السر

يحرص كثير من الأشخاص على تناول البرتقال في فصل الشتاء للوقاية من نزلات البرد، لكن فوائده لا تقتصر على تقوية المناعة فقط، بل تمتد لتشمل حماية القلب وتنظيم ضغط الدم والحفاظ على انتظام ضرباته.

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" فوائد تناول البرتقال لصحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية، وفقًا لما ذكره الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي.

هل البرتقال مفيد لصحة القلب؟

يؤكد جمال شعبان أن البرتقال من الفواكه المهمة جدًا لصحة القلب، مشيرًا إلى أنه لا يحمي فقط من الفيروسات ونزلات البرد بفضل احتوائه على فيتامين C، بل يلعب دورًا فعالًا في الوقاية من الجلطات وتنظيم وظائف القلب.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول برتقالتين يوميًا؟

كيف يؤثر البرتقال على صحة القلب؟

يوضح العميد السابق لمعهد القلب القومي أن البرتقال يقدم عدة فوائد للقلب، من أبرزها:

1- الوقاية من الجلطات

يساعد البرتقال على تحسين سيولة الدم وتقليل فرص التجلط، ما يقلل خطر الإصابة بالجلطات القلبية والمخية.

2- تنظيم ضغط الدم

يحتوي البرتقال على البوتاسيوم، الذي يساهم في ضبط ضغط الدم وتقليل تأثير الصوديوم، ما يدعم صحة الشرايين.

3- الحفاظ على انتظام ضربات القلب

يساعد البرتقال في منع اضطراب ضربات القلب أو ما يُعرف بـ"الزبزبة الوزينية"، ويحافظ على إيقاع القلب الطبيعي.

قد يهمك: لاعتبارات مرضية- 7 فئات ممنوعة من تناول البرتقال

4- دعم انبساط عضلة القلب

يشير شعبان إلى أن العناصر الغذائية الموجودة في البرتقال تساعد على الحفاظ على مرونة وانبساط عضلة القلب، وهو أمر ضروري لكفاءة ضخ الدم.

5- تقوية المناعة ضد الفيروسات

إلى جانب فوائده القلبية، يحمي البرتقال الزور والجهاز التنفسي من نزلات الإنفلونزا والفيروسات بفضل غناه بفيتامين C ومضادات الأكسدة.

قد يهمك أيضًا: طبيب يحذر: أمراض في الجهاز الهضمي تحرمك من البرتقال