المشروب الليلي رقم 1 لصحة الأمعاء- تعرف عليه

كتبت - هدى عبد الناصر:

إذا كنت ترغب في تناول مشروب ليلًا يعزز صحة أمعائك، احرص على احتساء الحليب بالكركم، لأنه يعتبر المشروب الليلي رقم 1 للأمعاء، بحسب بعض خبراء التغذية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد شرب الحليب بالكركم ليلًا للأمعاء، وفقًا لموقع "EatingWell".

اقرأ أيضًا: هل سمعت به من قبل؟.. إليك فوائد الحليب الذهبي وطريقة تحضيره

فوائد شرب الحليب بالكركم ليلًا للأمعاء

1- تقليل التهاب الأمعاء

يلعب اللبن بالكركم ليلًا دورًا كبيرًا في تقليل التهاب بطانة الأمعاء، بفضل محتواه العالي من مادة الكركمين، التي تشتهر بخصائصها المضادة للالتهابات، بحسب بعض الدراسات.

علاوة على ذلك، يوفر الحليب بالكركم حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب الأمعاء IBD.

قد يهمك: الحليب الذهبي للتخسيس- إليك فوائد اللبن بالكركم للرجيم

2- دعم حركة الأمعاء

يساعد الحليب الذهبي على تعزيز حركة الأمعاء، خاصةً عند إضافة الزنجبيل إليه، لأن الأخير يحتوي على مركبات نشطة تساهم في تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية وتخفيف تقلصات الجهاز الهضمي، مثل الجينجيرول والشوجول.

قد يهمك أيضًا: 8 أسباب تدفعك لتناول الكركم مع الحليب قبل النوم

3- علاج الإمساك والوقاية منه

يساهم الحليب الذهبي في علاج الإمساك والوقاية منه، خاصةً عند مرضى القولون العصبي، لأن الكركم يتميز بخصائصه الملينة، مما يساعد على تسهيل عملية التبرز.

اقرأ أيضًا: الحليب بالكركم أثناء الدورة الشهرية- 7 فوائد يقدمها لصحتِك