ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء جوز الهند مع الليمون؟- طبيب يوضح

يحرص البعض على مزج ماء جوز الهند مع عصير الليمون، للحصول على الفوائد الغذائية الممكنة من مكوناتهما، لاحتوائهما على العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول ماء جوز الهند مع الليمون على الصحة، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرا أيضًا: هل ماء جوز الهند يعالج مرض السكري؟ طبيب يوضح

ما هى فوائد ماء جوز الهند مع الليمون؟

قالت الدكتورة غادة الصايغ، إن تناول ماء جوز الهند المضاف إليه القليل من الليمون له فوائد عديدة على الصحة، خاصةً إذا تم تناوله على الريق، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن بين هذه الفوائد، التالي ذكره:

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يمكن أن يعزز ماء جوز الهند مع الليمون صحة الجهاز الهضمي ويعزز حركة الأمعاء، ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك المُزمن، وذلك بفضل النسبة عالية من الألياف.

- طارد للسموم

تناول ماء جوز الهند مع الليمون له دورًا فعال في طرد السموم من الجسم، خاصةِ سموم الكبد، فهو يُعد مدر طبيعي للبول.

- إنقاص الوزن

يساهم ماء جوز الهند مع الليمون، في إنقاص الوزن، لدوره في الشعور بالشبع، كا أنه يرفع من معدلات الحرق، ويساهم في التخلص من الدهون خاصةِ دهون الخسر.

- تنظيم معدلات سكر الدم

ينظم ماء جوز الهند مع الليمون، معدلات سكر الدم، كما أنه يعالج مقاومة الأنسولين بالجسم.

- تنظيم ضغط الدم

يلعب ماء جوز الهند بالليمون دورًا فعال في تنظيم معدلات ضغط الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

- تعزيز صحة العضلات

ماء جوز الهند بالليمون غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم وهى معادن تلعب دورًا في تنظيم سوائل الجسم، فلذلك يُعد بديل ممتاز لماء الالكتروليت للرياضيين أثناء التمرين أو داخل الجيم .

قد يهمك: في الحر الشديد.. هذه المشروبات تنقذ جسمك من الجفاف