خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

تجنبًا للصداع ومشكلات العين.. طبيب يقدم نصائح لاستخدام الموبايل

07:40 م الإثنين 21 أكتوبر 2019
تجنبًا للصداع ومشكلات العين.. طبيب يقدم نصائح لاستخدام الموبايل

استخدام الهاتف بصورة صحيحة

إعلان

كتب- أحمد كُريّم:

يسبب استخدام الهاتف المحمول وأجهزة الحاسب باستمرار، خاصة في الظلام، بعض المشكلات في الرؤية وقد يسبب الصداع.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي القواعد التي يجب اتباعها لاستخدام الهاتف المحمول وأجهزة الكمبيوتر، تجنبًا لأي مضاعفات صحية.

يقول الدكتور عمرو حسن استشاري المخ والأعصاب بجامعة القاهرة، إنه يجب تقليل عدد ساعات التعرض للهاتف المحمول، وعدم استخدامه قبل النوم مباشرة بساعة أو ساعتين لتجنب المضاعفات الصحية سواء الصداع المستمر نتيجة ذلك أو إرهاق العينين.

ويضيف أن لتجنب هذه المشكلات يجب التعرض للأجهزة لفترات متقطعة، والحصول على راحة كافية ولتكن 5 دقائق كل نصف ساعة.

ويؤكد أنه يجب عدم التعرض لإضاءة الهاتف في الظلام لأنها تعد مؤدية للعين والمخ، ويجب إضاءة الأنوار عند التعرض للهاتف أو الكمبيوتر.

ويشير إلى أنه يجب أن تكون المسافة بين العين والهاتف المحمول 60 سم، حيث أن طول الموجات القصيرة للضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يسبب إرهاق العينين بسرعة بجانب الشعور بالألم.

ويقول إن إضاءة الهاتف قد تضر قرنية العين وتؤثر على الرؤية، ولذلك يجب تقليل وقت استخدام الهواتف الجوالة، مع أخذ فترات لراحة العينين من التحديق بها.

ويضيف أن استخدام الهاتف لفترات طويلة بالليل يؤثر بشكل سلبي على النوم، الأمر الذي يرتبط بالإصابة بمرض السكري والسمنة وأمراض القلب.

أقرأ أيضًا: لا يؤذي العين والمخ فقط.. أضرار يسببها الهاتف للعظام

اعلان

باقى المحتوى

باقى المحتوى

صحتك النفسية والجنسية