في الشتاء.. 7 أطعمة تقلل من آلام العظام منها المكسرات (صور)

3-زيت الزيتون

إلى جانب الأسماك الدهنية فهناك أنواع أخرى من الزيوت تعمل على تقليل الالتهابات مثل زيت الزيتون البكر الممتاز، والذي له نفس خصائص الأدوية المضادة للالتهابات، والذي يمكن الاستعانه به في إعداد الطعام، ويمكن استخدامه موضعيًا على تلمناطق التي يراد تسكينها.