في الشتاء.. 7 أطعمة تقلل من آلام العظام منها المكسرات (صور)

01:28 م السبت 09 نوفمبر 2019

إعلان

5-منتجات الألبان

منتجات الألبان

منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن، فكلها أطعمة تحتوي على الكثير من الكالسيوم وفيتامين D والبروتين، وهي المركبات التي تقوي العظام وتبني العضلات وبالتالي يقلل أعراض الألم والتي تزداد حدتها في فصل الشتاء

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية