3- وجبة الغداء
تعتمد وجبة الغداء على الألياف الغذائية الموجودة في السلطة، للشعور بالشبع والامتلاء، مع أحد أنواع البروتين الخالي من الدهون، بالإضافة إلى الكينوا، لأنها تحتوي على البروتين وتمد جسمك بالطاقة التي تحتاج إليها لإكمال يومك.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
أمراض مزمنةماذا يحدث لمستويات السكر عند التقدم في العمر؟
-
أمراض مزمنةعادات صباحية تساعدك على خفض ضغط الدم
-
اخبار التجميلفوائد زيت زهرة الربيع للبشرة.. هل تحقق نتائج فعالة؟
-
اخبار التجميلكريم سيليكار للتخلص من الندبات.. دواعي الاستعمال وأثاره الجانبية
-
نصائحجمال شعبان يصف روشتة للحفاظ على القلب في الشتاء