5 وجبات عشاء تبقيك مستيقظًا طوال الليل (صور)
كتبت - ندى سامي
01:46 م
الأحد 22 نوفمبر 2020
تعديل في 10:37 م
صعوبة النوم
كتبت - ندى سامي:
وجبة العشاء تتحكم بشكل كبير في النوم، والحصول على ليلة هادئة، ما يتطلب تناول الأطعمة الصديقة للمعدة، والابتعاد عن بعض الوجبات الأخرى التي تتسبب في الانتفاخ وعسر الهضم وارتجاع أحماض المعدة.
"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية بعض الوجبات التي تبقيك مستيقظًا طوال الليل، وفقًا لـ"Eat this".
فيديو قد يعجبك:
