أغربها ممارسة الرياضة.. 5 طرق تقلل شعورك بالإجهاد في نهار رمضان
10:51 م
الجمعة 08 مايو 2020
3- شرب السوائل
أفضل ما يمكنك فعله عند سماع أذان المغرب خلال شهر رمضان، هو شرب الماء، لأنه يعزز من مستويات الطاقة لديك، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية، ويحفز عملية تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي إرسال إرشارات إلى أعضاء الجسم للعمل، ولتتم هذه العملية بكفاءة تحتاج إلى تناول السوائل بانتظام خلال الفترة بين الإفطار والسحور.
فيديو قد يعجبك:
