منها الأرق.. 5 علامات تكشف إفراطك في ممارسة الرياضة
كتبت- ندى سامي:
10:54 م
14/06/2020
تعديل في 15/06/2020
3- الأرق
تحسن الرياضة من جودة النوم، ولكن الإفراط في التدريب قد يؤتي بنتائج عكسية، نتيجة إفراز الجسم لهرمونات الإجهاد، التي تتسبب في الشعور بالأرق.
تابعنا على
