منها الأرق.. 5 علامات تكشف إفراطك في ممارسة الرياضة
كتبت- ندى سامي
10:54 م
الأحد 14 يونيو 2020
تعديل في الإثنين 15 يونيو 2020
3- الأرق
تحسن الرياضة من جودة النوم، ولكن الإفراط في التدريب قد يؤتي بنتائج عكسية، نتيجة إفراز الجسم لهرمونات الإجهاد، التي تتسبب في الشعور بالأرق.
فيديو قد يعجبك:
