منها الأرق.. 5 علامات تكشف إفراطك في ممارسة الرياضة
كتبت- ندى سامي:
10:54 م
14/06/2020
تعديل في 15/06/2020
4- اختلال التمثيل الغذائي
الإفراط في ممارسة الرياضة قد يؤدي إلى حدوث خلل في عملية التمثيل الغذائي، لأن المجهود البدني الزائد يدفع الجسم إلى استهلاك المزيد من العناصر الغذائية المخزنة بداخله للحصول على الطاقة اللازمة لأداء التمارين، ومع نقص المغذيات تزداد فرص الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مثل فقر الدم وأمراض القلب واضطراب الدورة الشهرية.
تابعنا على
