خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

منها الأرق.. 5 علامات تكشف إفراطك في ممارسة الرياضة

10:54 م الأحد 14 يونيو 2020

2- التعب

التعب

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بحالة من التعب عند ممارسة الرياضة للمرة الأولى، وذلك لعدم اعتياد عضلاته على هذا المجهود البدني.

نفس الشعور ينتاب الرياضيين عند الإفراط في أداء التمارين الرياضية، بل يكون في الأغلب أكثر حدة، نتيجة استهلاك مخازن الطاقة الموجودة بالجسم، والمتمثلة في الكربوهيدرات والبروتين والدهون.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية