أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

منها الأرق.. 5 علامات تكشف إفراطك في ممارسة الرياضة

كتبت- ندى سامي

10:54 م الأحد 14 يونيو 2020 تعديل في الإثنين 15 يونيو 2020

2- التعب

التعب

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بحالة من التعب عند ممارسة الرياضة للمرة الأولى، وذلك لعدم اعتياد عضلاته على هذا المجهود البدني.

نفس الشعور ينتاب الرياضيين عند الإفراط في أداء التمارين الرياضية، بل يكون في الأغلب أكثر حدة، نتيجة استهلاك مخازن الطاقة الموجودة بالجسم، والمتمثلة في الكربوهيدرات والبروتين والدهون.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية