أبرزها المانجو.. 5 فواكه تسبب غازات البطن والانتفاخ (صور)

3- الكريز

يحتوي الكريز على الكثير من أنواع السكر التي يصعب امتصاصها في الأمعاء الغليظة، فيتسبب في الشعور باضطراب الأمعاء فضلًا عن إطلاق غازات البطن، لا يعني ذلك الابتعاد عن تناوله لأنه يحتوي على العديد من الفوائد ولكن يمكن الابتعاد عن الكربوهيدرات والسكريات الأخرى أثناء تناول الكريز لتجنب إزعاج المعدة بقدر كبير من الأطعمة صعبة الهضم.