تعاني من نقص فيتامين B6؟.. 7 أطعمة غنية به (صور)
كتب : الكونسلتو
01:18 م
03/02/2021
تعديل في 08:45 م
4-الجزر
تحتوي ثمرة متوسطة من الجزر على كمية كبيرة من فيتامين B6 تعادل تلك الموجودة في كوب كامل من الحليب، إلى جانب الألياف وفيتامين A، ويمكن شرب عصير الجزر أو تناوله مسلوق أو إضافته إلى السلطة.
تابعنا على
