خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

تعاني من نقص فيتامين B6؟.. 7 أطعمة غنية به (صور)

01:18 م الأربعاء 03 فبراير 2021

إعلان

2-البيض

البيض
عند تناول 2 بيضة يوميًا، ستحصل على 10% من الحصة اليومية الموصى بها من فيتامين B6، إلى جانب عدد من العناصر الغذائية الأخرى مثل البروتين وفيتامين د، ومن الأفضل تناول البيض على وجبة الإفطار.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية