منها شرب الماء.. 6 عادات يومية بسيطة للحفاظ على صحة أمعائك

1- مراقبة البراز

يمكن الاعتماد على قوام ولون وملمس البراز، لاكتشاف مدى سلامة وصحة الجهاز الهضمي، ولا سيما الأمعاء، لذلك، علينا مراقبته بصورة دائمة، وعند ملاحظة أي تغييرات عليه، يجب استشارة الطبيب المختص على الفور، لمعرفة السبب المرضي وراء ذلك وتحديد العلاج المناسب له.