5 أدوية لتقوية الذاكرة- إليك الأسماء والأسعار

تقوية الذاكرة، من الأهداف التي يسعى إليها الكثير من الأشخاص، سواء الكبار أو الأطفال، يمكن تحقيقه بتناول الأطعمة المفيدة للصحة المخ أو تلقي مجموعة من الأدوية، تحت إشراف الطبيب.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز الأدوية التي تساهم في تقوية الذاكرة بالأسماء والأسعار، وفقًا للدكتور محمد رضوان، مفتش صيدلي بوزارة الصحة والسكان.

اقرأ أيضًا: 6 أطعمة تقوي الذاكرة

أدوية لتقوية الذاكرة

1- أركاليون

يعد أركاليون من الأدوية الفعالة في تقوية الذاكرة، ويرجع السبب إلى احتوائه على كمية جيدة من فيتامين ب الضروري لصحة الدماغ، ولكن يراعى الاطلاع على الجرعة المدونة بالنشرة الدوائية أو الاستفسار عنها من الصيدلي، لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الآثار الجانبية، مثل الغثيان والصداع وفقدان الشهية.

ويبلغ سعر أركاليون في الصيدليات 43 جنيهًا.

قد يهمك: توقف عن فعلها.. 8 عادات خاطئة تضعف الذاكرة

2- أركاليون فورت

يلعب دواء أركاليون فروت دورًا كبيرًا في تقوية الذاكرة وتعزيز صحة الجهاز العصبي المركزي، نظرًا لاحتوائه على السولبوتيامين، وهي مادة تحمي الأعصاب من التلف وتقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

ويتوافر دواء أركاليون فروت في الصيدليات بسعر 53 جنيهًا.

3- اكتفيد

يتميز دواء اكتفيد باحتوائه على مادة الهيستامين، التي تعمل على تقوية الذاكرة بشكل كبير، بالإضافة إلى قدرتها الكبيرة على علاج بعض الأمراض، مثل الإنفلونزا والجيوب الأنفية وحمى القش.

ويصل سعر دواء اكتفيد في الصيدليات إلى 26 جنيهًا.

قد يهمك أيضًا: 5 أطعمة قدميها لطفلك يوميًا لزيادة ذكائه

4- جنكوفيت

من أشهر المكملات العشبية في الأسواق، يبلغ سعره في الصيدليات 24 جنيهًا، احتوائه على جميع أنواع فيتامين ب يجعله دواءً فعالًا في تقوية الذاكرة والسيطرة على بعض الأمراض، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري ومشاكل الشعر.

5- جنكو بلس

يمكن الاعتماد على دواء جنكو بلس -البالغ سعره في الصيدليات 18 جنيهًا- لتقوية الذاكرة وزيادة نشاط الجسم ومكافحة الشيخوخة والوقاية من الخرف وعلاج ألزهايمر.

اقرأ أيضًا: حسام موافي يحذر من النسيان: يكشف عن أمراض خطيرة

طرق طبيعية تساعدك على تعزيز الذاكرة وصحة الدماغ

ووفقًا لموقع "Health line"، نقدم 10 طرق طبيعية لتقوية وتعزيز الذاكرة، كما يلي:

1. قلل من السكريات المضافة

أظهرت مراجعة علمية عام 2021 أن النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والسكريات المضافة قد يضعف وظائف الحُصين (الهيبوكامبس)، وهو جزء من الدماغ يرتبط بالذاكرة.

كما وجدت دراسة أخرى على بالغين تتراوح أعمارهم بين 50 و64 عامًا أن اتباع نظام غذائي غني بالسكريات المضافة لمدة 10 أيام فقط أثّر سلبًا على القدرة على التذكر.

2. جرب مكملات زيت السمك

زيت السمك غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، مثل (EPA) و(DHA)، الضرورية لصحة الدماغ وتقليل الالتهابات المرتبطة بالتدهور المعرفي. كما أن تناوله يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن.

3. خصص وقتًا للتأمل

أشارت دراسة في 2021 إلى أن التأمل قد يزيد من المادة الرمادية في الدماغ، وهي مرتبطة بالذاكرة، وقد تبيّن أنه يحسن الذاكرة قصيرة المدى، والوظائف الإدراكية، والشعور العام بالرفاهية.

4. حافظ على وزن معتدل

أوضحت دراسة عام 2025 أن السمنة ترتبط بانخفاض وظائف الذاكرة وتسارع تدهورها، إضافة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

5. احصل على قسط كافٍ من النوم

النوم يلعب دورًا رئيسيًا في تثبيت الذكريات قصيرة المدى وتحويلها إلى طويلة الأمد. قلة النوم قد تؤثر سلبًا على الذاكرة والأداء الإدراكي. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالنوم 7 ساعات على الأقل يوميًا.

6. مارس اليقظة الذهنية

اليقظة هي حالة عقلية تركز على الحاضر مع الانتباه للمحيط والمشاعر، وقد تبين أنها تقلل من التشويش في الذاكرة العاملة، وتساعد على تحسين التعلم اللفظي والذاكرة.

7. اشرب الكحول باعتدال

للكحول تأثيرات سامة على الدماغ، والإفراط في الشرب يضر بالحُصين المسؤول عن الذاكرة.

أظهرت دراسة عام 2020 أن الطلاب الذين مارسوا الشرب المفرط كانت نتائجهم الأكاديمية أسوأ.

8. درّب عقلك

أشارت مراجعة دراسات عام 2022 إلى أن الألعاب الذهنية مثل الكلمات المتقاطعة والسودوكو وتيتريس قد تحسن الذاكرة اللفظية وغير اللفظية والذاكرة العاملة لدى كبار السن.

9. قلل من الكربوهيدرات المكررة

النظام الغذائي الغربي الغني بالكربوهيدرات المكررة مرتبط بانخفاض الوظائف الإدراكية وزيادة التوتر المزمن، ما قد يزيد من خطر الإصابة بألزهايمر.

10. افحص مستويات فيتامين "د"

انخفاض مستويات فيتامين "د" قد يرتبط بتراجع القدرات الإدراكية.

بعض الدراسات أظهرت أن مكملاته تحسن الإدراك، فيما لم تجد دراسات أخرى فارقًا. لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي.