غنية بالماء- 5 فواكه تحميك من الجفاف في الصيف

2- الفراولة

تلعب الفراولة دورًا كبيرًا في الحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل خطر الإصابة بالجفاف في الصيف، نظرًا لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

علاوة على ذلك، تحتوي الفراولة على عناصر غذائية هامة، مثل الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، وفيتامين سي المقوي للمناعة، ومضادات الأكسدة المكافحة لأمراض القلب والسكري.