علاج آلام الظهر بزيت اللوز- هل يحقق نتائج فعالة؟

تُعد آلام الظهر من أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، خاصةِ أصحاب الأعمال الشاقة والمهن الحرفية التي تتطلب المجهود البدني الزائد، ورغم أن العلاجات الطبية لها دورًا فعالًا في التخلص من هذه الحالة، إلا أن الحلول الطبيعية، لا يمكن تجاهلها، فماذا عن زيت اللوز؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد استخدام زيت اللوز للتخلص من آلام الظهر، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا : على طريقة الجنين.. 7 وضعيات للنوم تخلصك من آلام الظهر

ما هى فوائد زيت اللوز لعلاج آلام الظهر؟

زيت اللوز من الزيوت الطبيعية التي ينصح باستخدامها كمساج لمن يعانون من آلام وتشنجات بالظهر، وذلك لفوائده العديدة التي يمكن الحصول عليها.

يخفف زيت اللوز توتر العضلات، ويساعد على إرخاء العضلات المتشنجة، كما يساهم في التخلص من آلام الظهر، نتيجة احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.

كما يساعد زيت اللوز في تنشيط الدورة الدموية في الظهر، كما يتميز هذا الزيت بخصائص مريحة تجعل تجربة التدليك مريحة لليدين والجلد.

قد يهمك: ودّع دهون الظهر وابدأ في نحت عضلاتك بخطوات بسيطة

كيفية استخدام زيت اللوز للتخلص من آلام الظهر؟

للحصول على نتائج فعالة والتخلص من آلام الظهر، يمكن عمل كمادات بالتبادل ما بين الساخنة والباردة، على الظهر، وذلك لمدة 10 دقائق.

ثم بعد ذلك وضع زيت اللوز الحلو، بعد تدفئته، بحيث يكون في درجة حرارة مناسبة للجسم، على الظهر مباشرة، ثم تدليك الظهر بالكامل بحركة دائرية برفق لمدة 5 دقائق متواصلة.

بعد الانتهاء من تدليك الظهر بزيت اللوز، يمكن تغطية الظهر بفوط دافئة لمدة عدة دقائق حتى تبرد، ثم نكرر هذه العملية على الأقل 3 مرات.

يمكن تقوية عضلات الظهر بممارسة الرياضة، وإجراء جلسات علاج طبيعي يوميًا مع التغذية السليمة، من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة العظام، مع ضرورة تجتب الإفراط في تناول النشويات والسكريات.

قد يهمك أيضًا: هل الإمساك يتسبب في الآم أسفل الظهر؟