الاستحمام بالماء البارد في الشتاء لا يصبك بنزلات البرد؟ طبيب يوضح

تُعد نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعًا بين الأشخاص خاصة مع قدوم الشتاء، وقد تتسبب في بعض المضاعفات الصحية التي تعيق الفرد عن القيام بمهام حياته اليومية، لذا يحرص البعض عن عادات يمكن أن تقلل فرص الإصابة، فماذا عن الاستحمام بالماء البارد؟

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" فوائد الاستحمام بالماء بالبارد في الشتاء، وهل يصيب بنزلات البرد، وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة بمعهد المصل واللقاح.

اقرأ أيضًا: لإذابة وطرد البلغم- تناول هذه المشروبات

الاستحمام بالماء البارد ونزلات البرد

ينصح بالاستحمام بالماء الفاترة الأقرب إلى البارد، قبل النوم والذهاب إلى الفراش، لدور هذه العادة في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتحسين الدورة الدموية وتحفيز وصول الدم للأطراف.

كما يمكن أن يعزز الاستحمام بالماء البارد من من إنتاج كرات الدم البيضاء، وتكوين الأجسام المضادة التي تقي من الإصابة بالعدوى ونزلات البرد.

من الضروري الاستحمام بالماء الفاتر الأقرب إلى البارد في فصل الشتاء، مع مراعاة تجنب التعرض للتيار الهوائي، من الخارج أو حتى من الأجهزة مثل التكيف، أو مبرد الهواء، وذلك لتجنب حدوث بعض المضاعفات الصحية.

ما هى أعراض نزلات البرد؟

ووفقًا لما جاء بموقع cleveland clinic أن هناك أعراض متعددة تشير إلى الإصابة بنزلات البرد، والتي في الغالب تكون 3 مراحل، من بينها:

1- المرحلة الأولى: المبكرة

في غضون يوم إلى ثلاثة أيام من الإصابة بفيروس البرد، قد تشعر بضعف في الحلق، ويُبلغ حوالي نصف المصابين بنزلات البرد عن تعب أو التهاب في الحلق كأول أعراضهم، وتشمل أعراض البرد الشائعة الأخرى التي قد تشعر بها خلال هذه المرحلة المبكرة ما يلي "العطاس - سيلان الأنف - انسداد الأنف – السعال - بحة في الصوت" .

قد يهمك: بدون أدوية - طرق طبيعية تخلصك من سيلان الأنف

2- المرحلة الثانية - الأيام 4 إلى 7

عادةً ما تتفاقم الأعراض أو تبلغ ذروتها خلال هذه المرحلة، بالإضافة إلى أعراض المرحلة الأولى، قد تعاني مما يلي: "آلام الجسم – الصداع - سيلان العين والأنف - التعب - الحمى".

3- المرحلة الثالثة: المتأخرة - الأيام 8 إلى 10

عادةً ما تبدأ نزلات البرد بالانحسار خلال هذه المرحلة، قد تكون خاليًا من المرض تمامًا في هذه المرحلة، لكن قد تستمر بعض الأعراض، و​​يُصاب بعض الأشخاص بسعال مزعج قد يستمر لمدة تصل إلى شهرين بعد الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.

قد يهمك أيضًا: نزلة البرد والأنفلوانزا.. كيف تفرق بينهما؟