إذا كنت تعاني من السكري.. كيف تحمي قلبك؟

مرض السكري من الأمراض الشائعة بين الأشخاص خاصة كبار السن، وقد يتسبب في بعض المضاعفات الصحية، حيث يُعد السكري من الأمراض التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذا فكيف يمكن الوقاية من أمراض القلب في حالة إصابتك بالسكري؟

في هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" كيفية الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، لمرضى السكري، وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية.

اقرأ أيضًا: بعد وفاة نجم الزمالك- جمال شعبان يكشف السبب المحتمل

كيف يؤثر السكري على أمراض القلب؟

السكري يشكل خطورة كبيرة على القلب، حيث أن السكري قد يؤثر سلبا على بطانة الشريان التاجي في القلب، مما يتسبب في عدم تمدد هذا الشريان، ومع مرور الوقت قد يتسبب في تعرجات أو جروح ومنها تراكم الكوليسترول، والدهون الضارة بالشرايين، وبالتالي تنتهي إلى حدوث تصلب وتجلطات بالدم.

بحسب ما ذكره استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية أن هناك ثلاثي من العوامل التي قد تتسبب في أمراض القلب، منها السكري والضغط، والكوليسترول والأوعية الدموية، لذلك من الضروري مراعاة هذه الأمراض التي قد تزيد من فرص الإصابة بالجلطات وأمراض القلب.

كيفية الوقاية من أمراض القلب؟

هناك بعض العوامل التي في حالة اتباعها، يمكن أن تساهم في الوقاية من أمراض القلب، بالإضافة إلى انها يمكن أن تحسن من الأمراض الأخرى مثل الضغط والسكري ، ومنها:

1- ممارسة الرياضة، خاصة رياضة المشي، لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.

2- الهدوء والتحكم في الانفعالات والابتعاد عن التوتر والقلق والاكتئاب.

3- تجنب الأطعمة غير الصحية، مثل الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة، واللحوم المصنعة والزيوت اللمهدرجة، بالإضافة إلى مكسبات الطعم واللون.

4- الإقلاع عن التدخين، العامل الأساسي في أمراض القلب والشرايين.

5- الحفاظ على الوزن الصحي، وتجنب السمنة الذي قد يزيد من فرص الإصابة بتراكم اللويحات وتصلب الشرايين.

قد يهمك: جمال شعبان يوضح أسباب تفشي أمراض الفشل الكلوي

العامل الوراثي وأمراض القلب

العامل الوراثي له دورًا في الإصابة بجلطات القلب والسكتات الدماعية، لذا ينصح عند تعرض أحد من الأشخاص في الأسرة والعائلة بأمراض القلب في سن مبكر، من الضروري إجراء فحص دوري، للإطمئنان على صحة وسلامة الجسم، من خلال قياس الضغط والسكر ، والكوليسترول الضار.

قد يهمك أيضًا: جمال شعبان يكشف : لهذا السبب زادت أزمات القلب بين الشباب