طبيب يوضح تأثير الاستحمام قبل النوم على الدورة الدموية

يحرص كثير من الأشخاص على الاستحمام ليلًا قبل النوم، رغبة في الاسترخاء والتخلص من إرهاق اليوم، لكن البعض يتساءل هل للاستحمام في هذا التوقيت تأثير على الدورة الدموية؟

وفي هذا السياق، يوضح "الكونسلتو" تأثير الاستحمام قبل النوم مباشرة على الدورة الدموية، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

اقرأ أيضًا: فوائد الاستحمام قبل النوم متعددة- تعرف عليها

فوائد الاستحمام الليلي للدورة الدموية

يوضح حتة أن الاستحمام قبل النوم، خاصة بالماء الدافئ، يساهم في تحسين الدورة الدموية، حيث يساعد على توسعة الأوعية الدموية الطرفية، مما يعزز تدفق الدم إلى الأطراف ويشعر الشخص بالدفء والاسترخاء.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعام بعد الاستحمام؟

ويضيف أن لحرارة المعتدلة للماء تؤدي إلى تهدئة عضلات الجسم وتنشيط الدورة الدموية، ما يحسن من جودة النوم، ويُخفف من التوتر والضغط العصبي.

قد يهمك أيضًا: 5 عادات خاطئة احذر الوقوع فيها عند الاستحمام

وحذر استشاري الصحة العامة من الاستحمام بالماء البارد قبل النوم، مؤكدًا أنه قد يكون غير مفضل لبعض الأشخاص، خاصة من يعانون من مشاكل في الدورة الدموية أو انخفاض ضغط الدم، لأنه قد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية بشكل مفاجئ ويُشعر الجسم بالبرودة والتوتر.

اقرأ أيضًا: خطأ يجعل الاستحمام ليلًا عادة غير صحية- تعرف عليه