لماذا نشعر بألم الظهر عند الاستيقاظ من النوم؟

يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بألم في الظهر عند الاستيقاظ من النوم، مما يثير القلق والانزعاج خوفًا من وجود مشكلة صحية تؤثر سلبًا على الجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بألم الظهر بعد الاستيقاظ من النوم وفقًا لما ذكره موقع "health line".

ما هي أسباب ألم الظهر عند الاستيقاظ؟

هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بألم في الظهر عند الاستيقاظ من النوم من بينها:

١- تصلب العضلات والمفاصل

عادة ما يحدث تصلب العضلات والمفاصل عند النوم عدد ساعات طويلة، مما يقلل من تدفق الدم للعضلات والمفاصل في الظهر والشعور بالألم والتصلب عند الاستيقاظ.

٢- وضعيات النوم الخاطئة

يمكن أن تتسبب وضعيات النوم الخاطئة خاصة النوم على البطن في زيادة الضغط على العمود الفقري ومن ثم الشعور بالألم الشديد عند الاستيقاظ.

اقرأ أيضًا.. طبيب يكشف الطريقة المثالية لتخفيف الآلام أسفل الظهر

٣- الانزلاق الغضروفي

قد يكون ألم الظهر عند الاستيقاظ من النوم أحد الأعراض التي تشير للإصابة بالانزلاق الغضروفي حيث يضغط على الفقرات أثناء النوم بشكل كبير.

٤- النهوض المفاجئ

قد تكون العضلات في حالة سكون عند النوم لفترات طويلة، وبالتالي فإن النهوض سريعًا يمكن أن يتسبب في ألم الظهر فور الاستيقاظ، لذلك يجب الحرص على تحريك الجسم قبل النهوض مباشرة.

٥- العادات اليومية

يمكن أن تكون العادات اليومية الخاطئة أحد الأسباب الرئيسية وراء ألم الظهر عند الاستيقاظ من النوم، بما في ذلك قلة النشاط البدني، أو حمل أشياء ثقيلة.

قد يهمك.. أطعمة تزيد من آلام الظهر- احذر تناولها

متى يجب استشارة الطبيب المختص؟

عادة ما يتم استشارة الطبيب المختص في حالة المعاناة من بعض الأعراض المزعجة مثل:

-وجود مشاكل في التبول.

-استمرار ألم الظهر فترة طويلة.

-عدم القدرة على التبرز بشكل طبيعي.

-ضعف الساقين.

-الشعور بخدر في منطقة الظهر.