تعاني من الصداع النصفي.. طرق استخدام المنثول للتخلص منه

الصداع النصفي من الأمراض الشائعة التي قد تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية، وفي حين أن الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية غالبًا ما تُخفف الألم، إلا أن العلاجات الطبيعية، مثل المنثول لها دورًا فعالًا في العلاج.

وفي هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" طرق استخدام المنثول للتخلص من الصداع النصفي، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: أمراض تسبب الصداع النصفي- استشاري يوضح

ما هى فوائد المنثول لعلاج الصداع النصفي؟

يعمل المنثول كموسّع للأوعية الدموية، ما يعني أنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها، لذلك لها دورًا فعال في علاج الصداع والصداع النصفي.

يرتبط الصداع النصفي غالبًا بانقباض الأوعية الدموية أو التهابها، كما يتفاعل المنثول مع مستقبلات البرد في الجلد، مما يُولّد إحساسًا بالبرودة يُشتت انتباه إشارات الألم، بالإضافة إلى ذلك، يمتلك خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات خفيفة، مما يُعزز فعاليته.

أظهرت دراسة أن محلول المنثول يمكن أن يقلل من شدة الصداع بنسبة 50% وكان أفضل من العلاج الوهمي، كما أن استنشاق المنثول يمكن أن يوفر الراحة من الصداع.

كيفية استخدام المنثول لعلاج الصداع النصفي؟

1- الاستخدام الموضعي

يمكن أن يُوفر وضع المنتجات التي تحتوي على المنثول، مثل الجل والكريمات والبلسم، على البشرة مباشرةً راحةً فورية، من الضروري وضعه على الجبهة ومؤخرة الرقبة واحرص على استخدام منتج بتركيز منثول يتراوح بين 5% و10% لتحقيق أقصى فعالية، ودلك بلطف بحركات دائرية لتعزيز الامتصاص وتحسين تدفق الدم.

2- العلاج بالاستنشاق

يمكن استنشاق بخار المنثول لتخفيف أعراض الصداع، أضف بضع قطرات من زيت المنثول إلى وعاء من الماء الساخن، ثم غطِّ رأسك بمنشفة، واستنشق بعمق لمدة 5-10 دقائق، هذه الطريقة فعّالة بشكل خاص في علاج صداع التوتر وآلام الجيوب الأنفية.

قد يهمك: ليس منها الصداع- 6 علامات تخبرك بأن ضغطك مرتفع

3- العلاج بالروائح العطرية

استخدم الزيوت العطرية ذات القاعدة المنثولية في جهاز نشر الروائح لخلق بيئة هادئة، ولا يقتصر دور العلاج بالروائح العطرية على تخفيف أعراض الصداع فحسب، بل يُخفف أيضًا من التوتر، وهو مُسبب شائع للصداع النصفي، لذا امزج زيت المنثول مع زيوت مُهدئة أخرى مثل اللافندر أو الأوكالبتوس لمزيد من الفوائد.

4- كمادات باردة مع المنثول

انقع قطعة قماش نظيفة في ماء بارد ممزوج ببضع قطرات من زيت المنثول، وضع الكمادة على جبهتك أو رقبتك لمدة 15-20 دقيقة، ويساعد تأثير المنثول المُبرِّد، بالإضافة إلى الكمادة، على تخفيف الألم والالتهاب.

قد يهمك أيضًا: لماذا تسبب التهابات اللثة صداعا حادا؟.. وهذا دليلك للوقاية