الرمان في وجبة الإفطار- 5 أطعمة تناولها معه لزيادة فوائده

يعتبر الرمان من الفواكه الصحية لوجبة الإفطار، لتعدد الفوائد التي يقدمها لصحة الإنسان عند تناوله صباحًا.

ولتعزيز القيمة الغذائية للرمان، هناك أطعمة يُنصح بتناوله بجانبه في وجبة الإفطار، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الرمان على الريق؟

ما هي الأطعمة التي يُنصح بتناولها مع الرمان في وجبة الإفطار؟

1- الزبادي اليوناني

تزداد فوائد الرمان عند تناول مع الزبادي اليوناني، لأن الأخير يتميز بمحتواه العالي من البروتين الضروري لبناء وتقوية العضلات، وبكتيريا البروبيوتيك المعززة لصحة الجهاز الهضمي.

قد يهمك: خبير تغذية يجيب.. هل الرمان يقضي على جرثومة المعدة؟

2- الشوفان

عند تناول الشوفان والرمان في النفس الوقت، يحصل الجسم على كمية أكبر من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.

3- اللوز

يتميز اللوز باحتوائه على نسبة عالية من الدهون الصحية والبروتين النباتي. وعند تناوله مع الرمان، يزداد الشعور بالشبع والامتلاء.

قد يهمك أيضًا: عصير الرمان.. 15 فائدة صحية

4- الجُبن

يصبح الرمان أكثر فائدة لصحة العضلات عند تناوله مع الجبن، لأن الأخير يحتوي على مستويات مرتفعة من الربروتين.

5- الأفوكادو والخبز المحمص

ترتفع القيمة الغذائية للرمان، ويصبح وجبة متكاملة بالعناصر الغذائية على الإفطار، عند تناوله مع الأفوكاو الغني بالدهون الصحية وخبز الحبوب الكاملة المحمص الغني بالألياف الغذائية.

اقرأ أيضًا: هل أكل الرمان ليلًا يزيد الوزن؟