الشوفان

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع.

الإفطار هو الوجبة الأهم في اليوم، وعادًة ما يوصي الخبراء بتناول دقيق الشوفان كوجبة إفطار صحية، حيث يعد مصدرًا قويًا مليئًا بالكثير من العناصر الغذائية.

من المعروف عن الأميرة كيت ميدلتون أنها تهوى ممارسة التمارين الرياضية والجري، ما يساعدها على الاستمتاع بجسم رشيق ومثالي، وبجانب كل ذلك، فإنها حريصة على تناول وجبة فطار صحية ورائعة.

في السياق التالي، يوضح "الكونسلتو" أبرز العلاجات المنزلية التي قد تكون مفيدة للبشرة الجافة

يستعرض "الكونسلتو" أفضل أنواع الشوفان للرجيم.